Зърнени блокчета с мед и кокосово мляко за екстра сила

Време за приготвяне: 30 минути

Време за печене: 15 минути

Порции: 12 средно големи блокчета

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 10 сл овесени ядки
• 5 сл овесени трици
• 2 сл сурови слънчогледови семки
• 2 сл сурови тиквени семки
• 2 сл амарант
• 2 сл киноа
• 2 сл елда
• 1 шепа стафиди
• 4-5 сл разтопен /втечнен/мед
• 4 сл сгъстено кокосово мляко
• 3 сл Бейлис или друг ликьор/алкохол/ по ваш вкус. Може и без него.

 

 

Всички съставки се смесват и объркват до получаването на плътна смес. 

 

 

Застелете с хартия за печене, огнеупорен правоъгълен съд  (15х25 см). Хубаво разпределете сместа и сложете да се пече на 200 градуса Целзий за около 15 минути.

 

 

Извадете и оставете да изстине. Нарежете на блокчета. Съхранявайте в добре затворен контейнер.

 

 

Нека силата бъде с вас:)

 

Деси

 

П.С. 

Експериментирайте! Съставките в тази смес могат да бъдат заменени и подбирани по ваш избор и вкус. Ако нямате някой от зърната, направете блокчетата само с овесени ядки и микс от сушени плодове, семки, ядки и кокосови стърготини. Кокосовото мляко може да бъде заменено с обикновено масло.

Продукти:
мед
овесени ядки
кокосово мляко
зърнени » амарант
зърнени » киноа
зърнени » елда
плодове » сушени » стафиди
трици » овесени

Безглутенови спагети от елда и сладък картоф със сушени манатарки и хрупкави листенца салвия

Време за подготовка: 40 минути Време за приготвяне: 10 минути Порции: 3   Първата рецепта от серията Живей осъзнато е на тема глутен. Със съдействието на био магазин Спирала, успях да сътворя невероятни безглутенови спагети с манатарки.   Защо много хора отказват глутена? Наистина ли се чустват толкова добре, когато го направят? Наистина ли трябва да се откажем от него? Актуални въпроси, на ...

Тиквена веган тарта

Време за приготвяне: 2 часа Време за печене 10 минути Порции: 10                                     За плънката: 1 кг тиква 250 грама цели сварени кестени 250 мл оризово/кокосово мляко 2-3 сл мед или сироп от агаве Смлян карафил, кардамон, канела и индийско орехче 2-3 сл кокосови стърготини За основата: ½ чч овесено брашно ½ чч брашно от просо ½ чч конопено брашно ½ чч брашно от ...

Тост с авокадо и забулено яйце

Време за приготвяне 20 минути Порции: 2   Време е за късен обяд. Днес списание "Delicious " ми даде страхотна идея - тост с авокадо и забулено яйце Разбира се, внесох малко подобрение и бързам да предам нататък ;)                   Необходими продукти за двама: едно авокадо 4 яйца 1 морков, няколко стафиди, четвърт червено цвекло, малко рукола, сусам, зехтин, оцет  4 филии хляб по избор – ...

Love calls everywhere and always…

Според будизма, истинската любов има четири аспекта – великодушие, състрадание, радост и свобода. Не се страхувайте да покажете любовта си, да бъдете себе си, да заявите присъствие, да осъзнаете своето място и да оцените мястото и присъствието на другия в живота си... Думи като „Аз съм тук, за теб “ и „Аз ...

Какво имам в хладилника?

Ако се чудите какво да сготвите с продуктите, които имате в хладилника, използвайте нашата търсачка. Въведете основен продукт и негов подвид, натиснете "Търси". Ще се появи списък от рецепти които съдържат всички продукти или част от тях.

Най-харесвани

Студено кафе с ароматни подправки

  Всяко едно пътуване  на юг или на изток от Европа, е наслада както за душата, така и за небцето. И ако на изток към централна Азия, чаят постепенно измества кафето, то на юг към Африка, не само че е ежедневие, но и държи челни позиции.   Преди време попаднах на публикация на ...

Освежаващ фреш с пъпеш и босилек

Сто процента освежаваща напитка за горещ или просто „труден“  ден. Всичко от което се нуждаете е парче охладен пъпеш, няколко стръка пресен босилек, вода и лед. Блендирайте или пасирайте всичко заедно. Декорирайте със свежи листенца босилек и сервирайте във висока стъклена чаша.   Наздраве,   Деси

Изработка на сайт

• Карта на сайта
• За нас
• За контакт
• Условия за ползване
• Права за ползване
• Въпроси